Sok versenyző, noha lehet, hogy már hallott a sportpszichológiáról, soha nem lépett személyes kapcsolatba sportpszichológussal. Jó néhányan ezt a fajta támogatást először a verseny előtt próbálják ki. Legalább öt olyan versenyzővel sikerült beszélnem, akik életükben most először találkoztak ezzel , egy  órában a verseny előtti napon. A pszichológia, noha sok mindenre képes, varázslásra nem. Sok mindenre ki lehet használni ezt az egy órát. Akkor a leghatékonyabb, ha rövid ráhangolódás után a másnapi verseny hangulatára, esetleg egy hozott frusztrációt okozó kérdésre koncentrálunk. Ilyenkor a legfontosabb, hogy ne kezdjünk olyan témákat még csak meg sem közelíteni, amit nem tudunk ebben az órában el is varrni. A verseny való működést feltételeit kell megteremteni, minden mást, amit menet közben feltárunk későbbre kell hagyni, mert a legfontosabb, hogy a versenyző, amennyire lehet egyben legyen másnapra. Ezeken az alkalmakon tehát kettős feladatot kell megvalósítani. Szocializálni kell az együttműködésre a sportolót és nem mellesleg a problémára kell fókuszálni. Van, amikor az a legjobb, ha nem bolygatunk egy problémát, hanem lehegesztjük, hogy másnapig ne zavarjon.